منتديات انصار الخضرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السهل والمهل زائري العزيز انت غير مسجل في منتديات بوابة الصحراء
اذا كنت تريد التسجيل اضغط ايقونة التسجيل واذا لاترغب بل التسجيل
اضغط على اخفاء
منتديات انصار الخضرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السهل والمهل زائري العزيز انت غير مسجل في منتديات بوابة الصحراء
اذا كنت تريد التسجيل اضغط ايقونة التسجيل واذا لاترغب بل التسجيل
اضغط على اخفاء
منتديات انصار الخضرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقى انصار الخضر اغاني المنتخب الجزائري فيديوات للمنتخب صور
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شوربة الملفوف

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
moussak80
عضو فعال
عضو فعال
moussak80


المزاج : شوربة الملفوف 2210
ذكر عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 20/08/2009

شوربة الملفوف Empty
مُساهمةموضوع: شوربة الملفوف   شوربة الملفوف Emptyالأحد أغسطس 23, 2009 1:01 pm

المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

شوربة الملفوف 100956 شوربة الملفوف 100956
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mdahmani
Admin
mdahmani


المزاج : شوربة الملفوف 2210
ذكر الميزان عدد المساهمات : 913
تاريخ التسجيل : 13/11/2008
العمر : 30
الموقع : mlotfi.yoo7.com

شوربة الملفوف Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة الملفوف   شوربة الملفوف Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2009 10:29 pm

شكرا لذيذ واصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
heidi
عضو نشيط
عضو نشيط
heidi


عدد المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

شوربة الملفوف Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة الملفوف   شوربة الملفوف Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2009 10:41 pm

مشكور ننتضرالمزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة الملفوف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة الذرة والبطاطس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات انصار الخضرة :: ::: منتدى المرأة والمجتمع ::: :: ::: منتدى الطبخ الشرقي والغربي :::-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mdahmani
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
oussama
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
بسملة
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
mr_zouhir
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
علي أسامة
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
MUSTAPHA
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
omar
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
moussak80
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
kadirov11
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
MrMoHaMeD
شوربة الملفوف I_vote_rcapشوربة الملفوف I_voting_barشوربة الملفوف I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» مواقع بكل اللغات تسرد سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم
شوربة الملفوف Emptyالإثنين يوليو 22, 2013 5:28 pm من طرف ندى الأزهار

» بنات النبي(صلى الله عليه وسلم)
شوربة الملفوف Emptyالإثنين يوليو 22, 2013 5:23 pm من طرف ندى الأزهار

» بديل كريم التفتيح رووووعه
شوربة الملفوف Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 3:36 pm من طرف ندى الأزهار

»  خلطات مفيده للبشره بالصور
شوربة الملفوف Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 3:28 pm من طرف ندى الأزهار

» كيف نكون من أحب الناس إلى الله
شوربة الملفوف Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 2:41 pm من طرف ندى الأزهار

» صور فضائل يوم الجمعة
شوربة الملفوف Emptyالأحد يونيو 30, 2013 8:18 pm من طرف ندى الأزهار

» الروابط أراد الخير والدعوة الله
شوربة الملفوف Emptyالأحد يونيو 30, 2013 8:10 pm من طرف ندى الأزهار

» الاحتراس في القران الكريم موضوع كامل
شوربة الملفوف Emptyالأحد يونيو 30, 2013 7:52 pm من طرف ندى الأزهار

» ﻗﻤﻤﻤﻤﻤﻤﻤﻤﻤﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﻭﻭﻭﻭﻭﻋﻪ
شوربة الملفوف Emptyالأحد يونيو 16, 2013 8:35 pm من طرف ندى الأزهار

مقطع صوتي